¡ã ´ëÀüÀ»Áö´ëÇб³º´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú ÀÓÁ¾¿± ±³¼ö. |
½Ì±×·¯¿î º½ÀÇ ±â¿îÀÌ ÇÑâÀÌ´Ù. µû¶æÇØÁø ³¯¾¾¿Í ´õºÒ¾î ¿ì¸®ÀÇ ¸öµµ Á¡Á¡ ±ú¾î³ª ¾ß¿Ü È°µ¿ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â ½Ã±âÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿¹³â°ú ´Ù¸£°Ô Äڷγª19·Î ÀÎÇØ È°µ¿¿¡ Á¦¾àÀÌ ÀÖ´Ù º¸´Ï È¥ÀÚ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚÀü°Å Ÿ±â¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ÈâÇÑ º½ ³¯¾¾´Â »óÄèÇÑ ¹Ù¶÷À» °¡¸£¸ç ÀÚÀü°Å¸¦ Áñ±â±â¿¡ Á¦°ÝÀÌÁö¸¸ ½Ã±â°¡ ½Ã±âÀÎ ¸¸Å °¨¿°¿¹¹æ ¼öÄ¢À» ÁöÅ°¸ç °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±â´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.
½Åü°Ç°ºÎÅÍ Á¤½Å°Ç°±îÁö.. ´ÜÁ¡ ¾ø´Â ÀÚÀü°Å Ÿ±â
ÀÚÀü°Å Ÿ±â´Â ´Þ¸®±â³ª, °È±â µî¿¡ ºñÇØ Áö·çÇÔÀº ´úÇÏ¸é¼ Áñ°Ì°Ô ½ÉÆó±â´ÉÀ» °È½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ÇÚµé°ú ºê·¹ÀÌÅ© Á¶ÀÛÀº Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ µ¿¸Æ°æÈ¿Í °°Àº ½ÅüÀû Àå¾Ö¸¦ ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ È£Èí±â, ¼Òȱâ, ±×¸®°í ½Å°æ°èÅë ±â´Éµµ Çâ»ó½ÃÄÑ ¿ì¸® ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö´Â´Ù. üÁß¿¡ º° ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·Â¿¡ ¾Ë¸Â°Ô ¿îµ¿ÀÇ Èû°ú ¾çÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÚÀü°Å ¿îµ¿Àº ±Ù·Â, ƯÈ÷ ÇÏü±Ù·ÂÀ» ¹ß´Þ½ÃŲ´Ù. Æä´ÞÀ» µ¹¸®´Â ÇÏü±ÙÀ°ÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¼öÃà, À̿ϵDZ⠶§¹®¿¡ ±Ù¼¶À¯¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀÌ Áõ°¡ÇØ ±ÙÀ°ÀÇ ±½±â°¡ ±½¾îÁ® ±Û¸®ÄÚ°Õ µî ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¿øÀ» ÀúÀåÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ÀÚÀü°Å´Â ¼ºÀκ´ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿À¸·Îµµ ÀûÇÕÇÏ´Ù. °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢°¡ ÀÖ´Ù¸é ÀÚÀü°Å¸¦ °¡±îÀÌ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ÀÚÀü°Å Ÿ±â´Â ½Åü ³»¿¡ Áö¹æÀ» Çü¼ºÇÏ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Áß LDL¼öÄ¡(³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í HDL¼öÄ¡(ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)´Â ´Ã¸°´Ù.
ÀÚÀü°Å Ÿ±â´Â ÀÌ·¯ÇÑ ½Åü °Ç°»Ó ¾Æ´Ï¶ó Á¤½Å ÁõÁø ¿îµ¿À¸·Î ³²³à³ë¼Ò ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù.
´Ü, ¿ì¸®´Â Áö±Ý Äڷγª19½Ã´ë¿¡ »ì°í ÀÖ´Â ¸¸Å °¨¿°¿¹¹æ¿¡µµ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¾ß¿Ü¿¡¼ÀÇ ¿îµ¿Àº ½Ç³»¿îµ¿¿¡ ºñÇØ Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿° À§ÇèÀÌ ³·À» ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸ Ư¼öÇÑ »óȲÀÎ ¸¸Å Ç×»ó Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡±ÞÀûÀÌ¸é ´çºÐ°£ È¥ÀÚ ¶óÀ̵ùÇÏ°í ¸¶½ºÅ©¸¦ Âø¿ëÇؾßÇÑ´Ù. ±Í°¡ ÈÄ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ¼ÕÀ» ¾Ä°í »þ¿ö¸¦ ÇØ °³ÀÎÀ§»ý°ü¸®¿¡µµ ¼ÒȦÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ À¯Áö¿Í Áغñ ¿îµ¿À¸·Î ºÎ»ó ¿¹¹æ
ÀÚÀü°Å¿Í °°ÀÌ ¸öÀ» ±â´ë°Å³ª ±â±¸¿¡ ÀÇÁöÇÏÁö ¾Ê´Â ¿îµ¿Àº ÀÚ¼¼°¡ Ʋ¾îÁö¸é ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÚ¼¼°¡ ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾ûµ¢À̳ª ²Ç¹«´Ï»À µî¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, Æä´ÞÀ» ¹â´Â ¹ß À§Ä¡°¡ ³ª»Ú°Å³ª °í¸£Áö ¾ÊÀ¸¸é ¹«¸°ú ¹ß¸ñ¿¡ ÅëÁõÀÌ ¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¾ÈÀåÀÌ ³ôÀ¸¸é ¹«¸ µÚÂÊÀ̳ª ¾Æų·¹½º°Ç¿¡ ÅëÁõÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ°í, ¾ÈÀåÀÌ ³·À¸¸é ¹«¸ ¾ÕÂÊ¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ½Å¹ßÀº ¹Ù´ÚÀÌ µüµüÇÏ°í °ñ°í·ç ÈûÀ» ºÐ»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ¾ÈÀåÀÇ ³ôÀ̸¦ °³Àο¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÈÀåÀº ¾É¾ÒÀ» ¶§ Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼°¡ µÇµµ·Ï Å°¿¡ ¸ÂÃß°í, Æä´ÞÀÌ °¡Àå ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ ÀÖÀ» ¶§ ¹«¸ ±¼°îÀÌ 25~30µµ°¡ °¡Àå Àû´çÇÏ´Ù.
ÀÚÀü°Å ¿îµ¿ ½Ã ºÎ»óÀ» ´çÇÏ´Â °æ¿ì´Â ´ëºÎºÐ ³Ñ¾îÁö°Å³ª Ãæµ¹ÇÒ ¶§ ÀϾ±â ¶§¹®¿¡ ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ´Â »ç¶÷Àº Çï¸äÀ» Âø¿ëÇÏ°í ÇǺÎÀÇ ½ÉÇÑ Âû°ú»óÀ» ÇÇÇϱâ À§Çؼ ÅëdzÀÌ ÀßµÇ¸é¼ ÆÈ°ú ´Ù¸®¸¦ ³ëÃâ½ÃÅ°Áö ¾ÊÀº º¹ÀåÀ» Âø¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
ÀÚÀü°Å Ÿ±â´Â °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±ÙÀ°ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÌ°í ¹«¸®°¡ ¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï Ãâ¹ß Àü Áغñ ¿îµ¿ÀÌ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Áغñ¿îµ¿Àº °¡º¿î ¸Ç¼Õ üÁ¶ Á¤µµ¸é µÇ´Âµ¥, Áغñ¿îµ¿À» ÇØÁÖ¸é ±ÙÀ° ¼ÓÀÇ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÌ ¸ÕÀú ¼ÒÁøµÇ¾î ÀÚÀü°Å Å» ¶§ Áö¹æÀÌ ´õ »¡¸® ¼Ò¸ðµÈ´Ù. À¸öÀÏÀ¸Å°±â³ª ¹ÝµíÇÏ°Ô ´©¿ö µÎ ´Ù¸®¸¦ ¸ðÀ¸°í Âß Æí »óÅ¿¡¼ ¹Ù´ÚÀ¸·ÎºÎÅÍ 15cm µé¾î ¿Ã¸®°í À§¾Æ·¡·Î µé¾ú´Ù ³»¸®´Â ¿îµ¿, ¹ßÀ» ¾î±ú ³Êºñ·Î ¹ú¸®°í ¼¼ ¾ç¼Õ¿¡ ´ýº§À» µé°í ¾É¾Ò´Ù ÀϾ´Â ¿îµ¿ µîÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
ÀÚÀü°Å Ÿ±â´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ½ÉÆó ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µî ´ÜÁ¡ÀÌ ¾ø´Â ÀÌ»óÀûÀÎ ¿îµ¿ Áß ÇϳªÀ̹ǷΠóÀ½ºÎÅÍ ¹«¸®ÇÏÁö ¸»°í Á¡Â÷ ¿îµ¿½Ã°£À» ´Ã·Á °üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê°Ô ź´Ù¸é ±Ù·Â À¯Áö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°ÇÑ »ýÈ°À» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
´º½º¸ÅÀÏ webmaster@newsmaeil.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ´º½º¸ÅÀÏ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>